Por otro lado me he lesionado en un gemelo. Es posible que la falta de ritmo y kilómetros de este mes sea uno de los motivos, ya que salí hace unos días y con la emoción comencé a correr más y más rápido hasta que noté un pinchazo que me hizo detenerme en seco y volver cojo a casa.
Estoy convencido de que no será mucho y en una semana o así estaré dando guerra de nuevo.
Por lo demás varias cosas:
-Santiago Ruiz terminó su reto cubriendo una distancia próxima a los 80 kms descalzo. Pude ser testigo de la salida y acompañarlo durante unos kilómetros. Pinchando en su nombre podéis leer sus primeras impresiones! Desde aquí solo mandarle mi felicitación. Os dejo algunas de las fotos que pude sacar:
Menudos dos jabatos!!!!!!
Sin duda cada vez hay más personas interesadas en conocer de primera mano esta técnica y comprobar en sus propios pies si es eficaz o no, y sobre todo, si podría ser tal y como argumentamos los "convencidos", la forma menos lesiva de correr para siempre.
Os dejo los datos del mes pasado:
Carrera --- 50.5 kms (8 barefoot) y 3573 +
Pesas --- 6,40 h
Bici --- 55 kms
Circuitos fuerza/aeróbico --- 2 h
En total algo más de 24 horas en movimiento.
Deberes para Mayo....., recuperar mi gemelo, retomar las sesiones de yoga y correr!
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It has been a soft April. As I said, I have been focused on strength exercises and not running that much, which i was happy to do because i wanted to rest muscles and joints.
Also I hurt my calf. Maybe not running as i was used for this month has been the reason, but the thing is that i went running and extra motivated i increased speed as i was having so much fun until I felt a sharp pain. Had to stop and get back home walking funny.
I am pretty sure that it is not going to take that much to heal and hopefully in one week I´ll be out.
Besides my stuff i wanted to mention a couple of things:
-Santiago Ruiz finished his challenge running a distance close to 80 kms barefoot. I was at the starting line and could even share some kms with my bike next to the protagonist. Clicking his name you can read his first impressions. My congratulations!!!
- Pepe Roldán must be right now trying to make reality his own challenge: run 50 kms barefoot. Let´s go my friend!!! Sure you can make it!
What a gladiators!!!
Without a doubt, everyday there are more and more people getting interested about this technique and wanting to try in their own feet whether is efficient or not and, most of it, if according to our testimonies, makes it harder to get injured.
Month summary.:
Run --- 50.5 kms (8 barefoot) y 3573 +
Weights --- 6,40 h
Bike --- 55 kms
Strength/Cardio Circuit --- 2 h
A bit more of 24 hrs moving.
My goals for May....., heal my calf, take back my yoga sessions and run!!!!
Hola David, que tal?Me alegré un montón de verte durante el trail de sierra de huetor.
ResponderEliminarLa verdad es que en la carrera te dije que me encontre con tu blog por fin lo encontré...jejeje.
Venga un saludo paisano.
Agustín!! Yo también me alegró mucho socio. Hacía ya tela de tiempo desde aquellos partidillos que echábamos. No quedábamos pero nos veíamos en todos sitios. jejeje
ResponderEliminarQue estás haciendo o q tienes en mente? Sigues entrenando, no?
Un abrazo
La verdad que buenas pachangas.......jejej.
ResponderEliminarEn mente tengo pensado empezar de cero, tengo el tendón rotuliano con tendinosis bastante jodia...
Hacé 2 años un podólogo de Almeria me hizo un test de biomecánica de la pisada, y su respuesta: No taloneas corres mal! no debes pisar de puntera, hay que hacerlo con el talón.... A partir de ahí las kayano hasta hoy, y siempre con muchas molestias en mi rodilla derecha.
Ahora no estoy entrenando, estoy con reposo, pero tengo en mente unas five fingers, y no volver a tocar más unas zapas amortiguadas, eso si haciendo una transición lenta.
Un abrazo.
Otra cosa lo de este hombre es una pasada de motril a granada descalzo, para que luego las marcas nos quieran vender la moto de que correr sin zapatillas no es natural.
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