Al final y casi sin darme cuenta llegó la carrera por montaña que llevaba preparando estos meses. Algunas pequeñas molestias y una bronquitis a última hora me hicieron tener más dudas de lo normal, pero, como ya contaba en mi crónica, todo salió a pedir de boca.
Lo mejor de todo, a parte de la diversión preparándola y el disfrute en todos los sentidos de haberla corrido, para mi ha sido terminar la carrera y comprobar como mi cuerpo se está adaptando a estas distancias. Al día siguiente no tenía agujetas ni molestias por ninguna parte. Ésto es algo bastante común que voy leyendo a otros corredores que utilizan la técnica barefoot y zapatillas minimalistas. Recuerdo aun la primera vez que hice 10 kms y estuve cuatro días fastidiado :-) Así que muy contento por ver como voy progresando y como el cuerpo se adapta cada vez mejor a distancias largas.
El mes lo he terminado un poco por debajo de los entrenos planeados, aunque no deja de ser un suma y sigue:
Carrera --- 129 kms (12 barefoot) y 4.224 +
Yoga --- 6 h
Pesas --- 5,3 h
Bici --- 15 kms
En total casi 29 horas en movimiento.
Marzo también me ha servido para cumplir 32 años y para realizar por primera vez en mi vida una prueba de esfuerzo. Todo fue bien y según los resultados el corazón está preparado para seguir dando guerra!
Este mes de Abril lo he empezado con una idea muy clara: quiero correr y a la vez muscular determinadas zonas del cuerpo que reconozco a día de hoy son puntos débiles. Los músculos protegen nuestros huesos y articulaciones así como al resto de órganos y son clave a la hora de prevenir lesiones, así que a trabajar se ha dicho!
Aquí una foto del jueves pasado en Cerro Gordo con un buen amigo, Pepe Álvarez, tras casi 8 kms y 374 +
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What a March i had!
Finally the day for the trail running race i was preparing did come. Some slight pains and a bronchitis made me feel nervous and doubt, but as i wrote in my report everything ended better than i imagined.
The best part, besides getting ready for it and of course enjoying the race, was to finish the trail and see how my body is adapting to long distances. The day after the race i had no stiffness or pains. This is actually something i am finding in common reading other barefoot/minimal runners articles. I remember though the first time i run 10kms and spent like 4 days sore. :-) So I am really happy about being able to run longer distances now.
I ended March without reaching all the aims i had, but anyways, this is just a matter of not giving up and keep on working right?
Run ---129 kms (12 barefoot) and 4.224 +
Yoga --- 6 h
Weights --- 5.3 h
Bike --- 15 kms
Almost 29 hours moving.
March was also witness of me turning 32 and the first cardio-test on a treadmill that i have done ever. Everything was good and acording to my cardiologist my heart is ready to pump hard!!
My intentions for April are run and get some muscle in several parts of my body I know they are weak. Muscles protect our bones, joints and organs and are key with injury prevention, so i got homework!
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